Söndagen den 6 augusti 2023 är det äntligen dags igen. Höga Kusten Swimrun, det perfekta målet för sommaren - så förbered dig för en rolig, oerhört varierad och fartfylld tävling.
Banprofilen i de olika klasserna är desamma som ifjol där vi utgår från Själevads Friluftscentral med både start och mål. Höga Kusten Swimrun är för alla! så varmt välkomna nybörjare, familjer och kompisar till de mest inbitna Swimrunners.
Välj mellan tre klasser; Huvudklassen som kör två varv, Sprintklassen kör ett varv och succén Family&Friends avgörs en timma innan Huvud- och Sprintklassen startar, så man hinner köra båda. Självklart får man behålla sin nummerväst efter målgång.
När: Söndagen 6 augusti 2023
Plats: Friluftscentralen i Själevad.
Samling och registrering: 11.00
Start:
12.00:
Family&Friends
13.00: Huvudklass och Sprint
Prisutdelning: För samtliga klasser kl 14.30. Priser till alla i Family &Friendsklassen och ett prisbord till ett värde av 50.000kr.
Banorna är desamma som under 2020 samt 2022. Snabba, relativt korta simningar och löpningar där man kan välja mellan tre klasser: Huvudklass, Sprintklass och Family&Friends.
Kör två varv, där varje varv är 3810m. Totalt: 7620m
Varje varv är fördelat på: 150m löpning, 60m simning, 640m löpning, 260m simning, 865m löpning, 180m simning, 350m löpning, 160m simning, 1000m löpning, 95m simning, 50m löpning.
Kör ett varv. 3810m
Fördelat på: 150m löpning, 60m simning, 640m löpning, 260m simning, 865m löpning, 180m simning, 350m löpning, 160m simning, 1000m löpning, 95m simning, 50m löpning.
1240m
Fördelat på: 150m löpning, 60m simning, 885m löpning, 95m simning, 50m löpning.
Huvudklassen: 795kr
Sprintklassen: 595kr
Family&Friends: 150kr
I anmälningsavgiften ingår:
- Specialdesignad nummerväst. Den får man får behålla efter tävlingen.
- Limited edition simmössa. Den får man behålla efter tävlingen.
- Tidtagning.
- Sportdryck, som man får vid inregistrering.
- Fina utlottningspriser på sin nr-lapp.
- Alla som kommer imål i Family & Friends får pris vid målgång.
I huvudklassen täcker prispallen topp 3 i dam/herr.
I sprintklassen täcker prispallen topp 3 i dam/herr.
Prisbordet har ett totalt värde på 50.000kr.
Anmälan sker till: helena@lindnord.se (Namn, personnr, klass, mobilnr, samt ålder då vi har både junior samt senior storlek på nummervästarna) Vid anmälan skickas ett bekräftelsemail tillbaka med uppgifter för betalning.
Huvudklassen: 795kr
Sprintklassen: 595kr
Family&Friends: 150kr
Det går även bra att anmäla sig på plats, men vill man vara säker på en plats är det bättre att föranmäla, tävlingen är öppen för totalt 150 personer.
Tidtagning: Organisationen sköter all tidtagning
Tidtagning är inte obligatoriskt utan det är helt ok att köra utan tidtagning också.
Obligatorisk utrustning: Nummerväst och skor. (Nummervästen får behållas efter målgång.)
Vi rekommenderar: Våtdräkt, dolme, handpaddlar samt visselpipa. Det är ok att använda flytväst.
Alla deltagare sköter sin egen energi under tävlingen och det är viktigt att inte lämna skräp efter sig utmed banan.
Banan är markerad. Varje i- och uppstigning är markerad med två pilar – dessa ska ni passera mellan.
Resultatet kommer uppdateras på hemsidan.
